減肥不能靠節食的方法 或者是很難實行的方法,因為如果不好實行

恢復正常就很容易復胖了

但是你可以改變飲食的方法幫助你減肥 再配合運動效果會更好

三餐可以照正常吃,淡事就不要吃澱粉類和高熱量的,三餐外就不要再吃東西了

飲料喝無糖綠或白開水

我之前有在景升看過減肥門診 醫生教我很多減肥的小技巧和正確觀念

我覺得還效果還不錯 如果你找不到適合自己的減肥方法可以去找他

這裡有網址你可以參考看看
 
http://www.gscline.com/fat.htm 
  


以下內文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1511063006193
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