妳這樣的澱粉類不夠喔

建議你改成以下這樣

早餐:麵包建議是五穀或全麥的

牛奶建議低脂

午餐:建議在多個半碗飯或是一碗麵

建議飯是五穀糙米的

晚餐:吃水果+青菜可以 水果可以改成蛋白質類的食物


 


本文來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1511081205524
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    lancesyl12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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