你說到有沒有效果 ，我就講最近好了
我不管是在新聞上或是在街訪裡都會看到一間又一間的腳底按摩店
這個現象代表現在的足部保養越來越重視
以前我都是看到一些老杯杯在那舒服
現在居然反而是父母親帶自己兒女進去
還有看過小學生就在裡面按摩的...冏!!
腳底按摩在高雄按個兩次(平均都300)都可以花在一個好的鞋墊上面了
所以說現在的生活足部保養真的很重要
要有好的足部保養觀念不是想想就可以辦到的
不只要選擇適合自己size的鞋子
更要搭配能夠舒緩「膝蓋酸痛」、「腳後跟痛」、「腳後筋痛」疼痛問題的鞋墊
女性族群更需要去注意有釋壓按摩、露趾散氣更能完美曲線的襪子...等等
好多好多...不然長出羅波腿就得不償失了
說到這應該很多人不管是蘿蔔腿、小腿水腫都有很大的困惑
以下這是從網路上找到的一些改善資訊可以供您參考
(還有瘦小腿的秘訣喔)
還想看更多................(詳細資訊)
蘿蔔腿的形成
大多數的女生都希望自己的腿能像名模一般的白晰、修長，但腿長不長有人認為受父母遺傳的機會較高，也無法改變!?但蘿蔔腿的形成到底是為何呢?有醫師認為，蘿蔔腿的形成和體質及遺傳有關，另有一說是運動過量也會造成蘿蔔腿的產生，像是在發育期間大量練習跑步，或是長時間以騎腳踏車做為代步工具，常常上下樓梯等，或者是因工作需求需久站的職業，如：教師、百貨公司專櫃小姐、餐廳服務生、便利商店店員等，都有可能在不經意時就種下了「蘿蔔」。
蘿蔔腿的種類
依照不同的身份和原因蘿蔔腿可以簡單分為三類
第一類：肌肉型：較常出現在運動選手身上，因其需做長期訓練所以非常肌肉非常結實，此種類型較難自然消除。
第二類：水腫型：較常出現在下肢血液循環不良者身上，或因懷孕、藥物影響或是久站而發生，使得靜脈曲張雙腿顯得較浮腫。
第三類：脂肪型：較常出現在肥胖的人身上，因較肥胖且脂肪過多，造成腿部脂肪較一般人厚，摸起來較軟。
蘿蔔腿的改善方式(切記切記)
肌肉型蘿蔔腿較難自然消除，所以在運動前應先進行暖身操，運動後也應有緩和動作，來減輕因運動過度造成肌肉細胞肥大的現象，水腫型蘿蔔腿可藉由按摩來改善，透過按摩的方式來舒緩緊張緊繃的肌肉，也可透過一些放鬆的運動來改善，或穿著彈性襪，利用彈性襪給予腿部血液回流的壓力，加速血液循環，脂肪型蘿蔔腿可以透過適量的運動來瘦腿，適量運動除了可以瘦腿外也可以幫助減少因肥胖而產生的心血管疾病。
重點來了~我覺得現在瘦腿正流行 很多女性也愛美，除了希望有姣好的臉蛋外，擁有一雙白晰修長的雙腿也成為吸引眾人目光的不二法門，因此打開電視不少美容保養的節目，就常常開闢教人瘦腿的單元，就連走在路上也時常能見到許多健身房或是美容spa中心推出專門瘦腿的課程，一些整型診所也開始主打瘦腿的雕塑抽脂手術，但到底哪種方法比較好呢，這個答案可就見仁見智了！
瘦腿的方法百百種，在這裡僅簡單介紹較不具侵略性的方法，就是運動了，瘦腿簡單來分，可以分為瘦大腿和瘦小腿：
瘦大腿運動－
1· 貼壁抬腿20~30分，可幫助下肢血液的循環和舒緩肌肉疲勞。
2· 從腳踝至大腿處按摩5~10分鐘，可改善蘿蔔腿和腿部浮腫。
3· 平躺於床上，做空中腳踏車運動，重覆10~15分
瘦小腿運動－
1· 坐在椅子1/3的地方，將腳尖放在小凳子上，腳跟向下壓，接著踮腳，小腿用力，腳跟抬高.... (更多資訊)
瘦腿很簡單的老實說瘦腿除了透過手術的方式，如抽脂、神經切斷手術，也可以透過較無傷害性的作法如瘦腿運動和腿部按摩，更可以利用目前網路上流行的機能襪，機能襪也可因需要部位不同而買不同功能的機能襪，例如瘦小腿可選用Qtto緊緻機能彈性小腿襪，一般時候可選擇Qtto睡眠專用機能美腿襪，美腿襪伸縮性強可輕鬆穿著，讓白天腿部的疲憊，在晚上可以得到釋放舒壓，搭配天然的薰衣草香味更加放鬆自在，達到雕塑腿部曲線的功效。
還有說到襪子，我比較推薦Scholl爽健-Qtto襪 在台灣真的很有名 google 雅虎搜尋也很多資訊
我女朋友就團購了很多款!!!
妳們可能還不太了解Qtto代表的涵意 先為大家介紹一下...
爽健QttO是什麼？
QttO就是日本大人氣機能美腿襪，人腿一雙，沒有就落伍囉!!!
爽健Qtto讓女性滿意的理由：
QttO機能襪自 2007 年發售之後，佳評如潮，其優異的效果受各界女性認同。在同類型產品中，知名度遙領先。讓女性滿意的理由如下：
• 穿著舒適，產品質感佳。
• 美腿襪適合久站及長時間穿著。
• 穿著容易，透氣性佳。
• 爽健美腿襪根據英國標準壓力值。腳踝處21Pa，小腿處16Pa分段壓力設計。....(更多資訊)
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蘿蔔腿的種類
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第二類：水腫型：較常出現在下肢血液循環不良者身上，或因懷孕、藥物影響或是久站而發生，使得靜脈曲張雙腿顯得較浮腫。
第三類：脂肪型：較常出現在肥胖的人身上，因較肥胖且脂肪過多，造成腿部脂肪較一般人厚，摸起來較軟。
蘿蔔腿的改善方式(切記切記)
肌肉型蘿蔔腿較難自然消除，所以在運動前應先進行暖身操，運動後也應有緩和動作，來減輕因運動過度造成肌肉細胞肥大的現象，水腫型蘿蔔腿可藉由按摩來改善，透過按摩的方式來舒緩緊張緊繃的肌肉，也可透過一些放鬆的運動來改善，或穿著彈性襪，利用彈性襪給予腿部血液回流的壓力，加速血液循環，脂肪型蘿蔔腿可以透過適量的運動來瘦腿，適量運動除了可以瘦腿外也可以幫助減少因肥胖而產生的心血管疾病。
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3· 平躺於床上，做空中腳踏車運動，重覆10~15分
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1· 坐在椅子1/3的地方，將腳尖放在小凳子上，腳跟向下壓，接著踮腳，小腿用力，腳跟抬高.... (更多資訊)
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