1.有管理員的游泳池晨泳。
2.騎單車。
3.慢跑。
4.打網球(羽毛球)
5.快走。
6.爬山！
7.跳土風舞。
8.打太極拳(劍)。
9.趕著上班。
10.市集備貨。

參考資料 水牛德 的經驗
引用自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1611070204580
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