減肥瘦身別煩惱,我靠法寶來幫忙。

減肥前期,讓自己少攝取熱量,先從少吃著手。
飯前:2顆活增加飽足感,食量自然變小。
睡前:2包優素,幫忙代謝2400大卡的熱量。

減肥中期,消耗掉體內多餘的脂肪。
飯前:1顆速群,包覆澱粉消耗脂肪。
飯後:1顆草,崩解脂肪,體內油沏。
睡前:2包優素,排出體內廢物是很重要的。

減肥後期,雕塑身型,解決多餘贅肉。
洗澡後:在局部較為肥胖的地方擦上Q1霜,再加以按摩。
按摩後:可運動約30分鐘,再擦上Q1霜,來緊緻肌膚。

減肥補充,每日必備或加強。
&纖茶:可每日一顆,每日一包。
皆可改變細菌叢生態,維持腸道機能,促進排便。
PS:纖美茶可反覆沖泡至沒有味道。

其它注意事項:
每日喝水須達2000cc以上。
三餐正常吃,不暴飲暴食。
晚上八點過後不進食。
一星期運動3天,一次約30分鐘。
即使只是散散步或爬爬樓梯。
減肥期間禁止宵夜零食。

做到以上幾點,絕對讓你瘦的健康不復胖!
我半年減掉38公斤,到現在也沒再復胖。
與你分享。


文章出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1611070513562
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