減肥好心灰意冷，不是失敗就是停滯。
看到抽脂很心痛、但是我真的怕痛。
看到抽脂很心痛、但是我真的怕痛。
- Aug 09 Tue 2011 13:52
吃多動少減肥這樣夠力嗎
- Aug 09 Tue 2011 10:14
運動後補充何種飲料，比較能夠恢復身體血漿容積
- Aug 09 Tue 2011 09:26
女生那個來怎麼半 .. ?
冰冷的東西不能吃，經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料，吃了容易好發下一次來時肚子會痛的更厲害，可以吃一些補血的蔬果來補充鐵，枸杞子泡水代茶飲，可以養陰補血，還可以用牛奶沖阿膠粉或者將阿膠用黃酒煬化燉成果凍服用。在食物上可多攝取含必需脂肪酸的食物，特別是omega3、omega6等等，如魚油、花生、堅果、如肉類、乳製品；不吃加工食物，並且增加新鮮水果、蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。 全麥穀類纖維豐富，且含大量的鎂，可多食用。
- Aug 09 Tue 2011 00:24
運動後補充何種飲料，比較能夠恢復身體血漿容積
運動完後，許多人總是習慣飲用運動飲料，以補充體內流失的電解質。但運動飲料並非只要有運動、流汗就可以補充，還需視運動的激烈程度而定。另外，如果平常沒事飲用過多的運動飲料，小心身體會出狀況！
劇烈運動後身體會流失大量的水份，水份藉由汗液排出，而汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長時間運動時，大量的電解質會隨汗液從身體流失，這時便要補充適當的電解質。
- Aug 08 Mon 2011 19:39
無產階級革命跟文化大革命之間有什麼關係?
- Aug 08 Mon 2011 14:55
我想問有關基隆女中制服的問題
我是已經從基女畢業的學姊，我認為制服去天順買比較好，他們的制服比較挺，而且比較不透明，運動服穿起來也很舒服是3M的排汗布，具有排汗的效果，運動完流汗也不會感覺黏黏的，短褲也不錯，很耐穿，我到現在運動都還是會穿，冬天的運動褲很棒，因為基隆愛下雨，他們的褲子如果不小心淋到一點雨，不會滲到褲子裡，而且冬天褲子有刷毛，比較保暖 。運動外套是作風衣式的，女生比較怕冷，冬天風又大，而且裡面有可拆式的刷毛背心，還有一個很重要的，就是書包。因為國中看同學書包是寬板的背帶，想說背起來會比較舒服，於是我高中到許萬昌買，用了一個學期，書包裏面就爛爛的，下雨又會進水，我的書就變泡水書，後來看同學買天順書包用到畢業還是很挺，而且有做背帶護墊，天順都有再做新的設計，真的從每件一福到書包都用心為學生服務，難怪上次跟媽媽去逛街經過天順，看到大排長龍在綉學號，在經過許萬昌沒有人，新萬昌更是離譜，已經改賣童裝了。
- Aug 08 Mon 2011 11:21
運動減肥 有別的方法嗎
- Aug 07 Sun 2011 08:02
減肥過程中，體重停格會停多久才會開始下降。
遇到停滯期是最討厭的事情
剛量體重就想把體重計砸壞
原本計畫美好的一切就會化為烏有！！
