我自己的粗手臂還有ByeBye袖
我都是這樣做運動瘦下來的哦
在運動前我會先擦上精華霜
先均勻的擦在自己的手臂上還有肉比較多的地方
然後跟著我的運動一起做吧
ⓐ
雙手向前面伸直 兩腳與肩同寬
雙手劃圈　向外劃圈２０次
再向內劃圈２０次
劃圈不用太大力唷　一定要用手臂的力量
ⓑ
用裝水的寶特瓶由前面到上面再轉後面
都要貼緊耳朵進行哦
緩緩的再往前面　重複動作１５次
手臂會有酸酸的感覺　這就對囉

就這樣運動完之後可以去洗個澡
然後我會洗完澡擦上緊實霜
讓剛剛在運動的精華霜之後所燃燒的脂肪
可以瞬間緊實而保濕哦
就這是我努力了一個月的時間
我的手臂變瘦囉　而且我也看不到我的ｂｙｅｂｙｅ袖了
現在穿無袖的衣服都不怕人家指指點點囉
電話　０７　６９０7１6０


以下內文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1511062906010
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    lancesyl12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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